Причины газообразования после еды

Газы после еды: причины

К ощущению вздутия и повышенному газообразованию могут приводить:

• Заглатывание воздуха во время принятия пищи. Такое иногда наблюдается при употреблении пищи на бегу и в спешке, при питье через соломинку, при неврозах, язвенной болезни и заболеваниях желчевыводящих путей.^1,2
• Недостаток пищеварительных ферментов. Из-за дефицита ферментов в толстый кишечник попадает большое количество непереваренной пищи, что способствует усилению процессов, сопровождающихся газообразованием.^1,2
• Нарушение кишечной моторики. При слабой моторике газы в животе после еды образуются из-за того, что пища продвигается по кишечнику слишком медленно. Такое нередко случается, если человек потребляет слишком мало жидкости.^1,2
• Увеличенная чувствительность кишечника к растяжению. У некоторых людей ощущение вздутия появляется даже при нормальном объеме газов. Такое встречается, когда рецепторы кишечной стенки слишком чувствительны к растяжению.
• Употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование. К таким продуктам относятся те, что содержат много клетчатки: некоторые овощи, белокочанная капуста, бобовые и др.^1,2
• Нарушение баланса кишечной микрофлоры. Оно может возникать, например, на фоне приема антибиотиков.¹

Заболевания, для которых характерно вздутие живота

• Синдром раздраженного кишечника.
• Кишечные инфекции.
• Заболевания, которые сопровождаются нарушением моторики желудка.
• Патологии печени и поджелудочной железы.
• Некоторые болезни кишечника.

Психоэмоциональные расстройства.^1,2

Иногда человека только пучит после еды и, газы отходят с трудом, а иногда вздутие сопровождается другими симптомами, такими как отрыжка, нарушения стула, тошнота, снижение аппетита. При избыточном скоплении газа в кишечнике могут наблюдаться боли в животе.²

Как избежать вздутия после еды

Начать стоит с правильной организации приема пищи: есть медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу, не пить через соломинку, не есть лежа, не разговаривать за столом. Кроме того, необходимо ограничить употребление продуктов, которые труднее перевариваются и способствуют газообразованию: овощи и фрукты в свежем виде, содержащие много клетчатки, продукты с повышенным содержанием фруктозы (арбуз, персики и др.), продукты, содержащие лактозу (молоко, йогурты, мягкий сыр), бобовые.^1,2

Людям, столкнувшимся с проблемой избыточного образования газов после еды, полезно вести пищевой дневник. Так можно выявить те продукты, на которые организм реагирует вздутием.

Если проблема сохраняется длительное время, лучше обратиться к врачу, чтобы специалист установил причину состояния и назначил соответствующие препараты. Так, например, при вздутии зачастую бывает важно наладить процессы переваривания и усвоения питательных веществ. Для этого назначаются ферментные препараты — такие, как Пензитал Гастро^®.³

В состав Пензитал Гастро^® входит панкреатин, он содержит компоненты, которые способствуют процессам расщепления и усвоения жиров, белков и углеводов. За счет этого препарат позволяет облегчить состояние при регулярно возникающем вздутии и дискомфорте в животе. К тому же средство не содержит дополнительных компонентов желчи, способных вызвать раздражающий и послабляющий эффекты. Перед применением Пензитал Гастро^® рекомендуется проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.³