Причины диареи после молока

Понос после молока: причины

Если после употребления молочных продуктов вы сталкиваетесь с диареей, болезненными ощущениями в животе, метеоризмом, запишитесь к гастроэнтерологу. Понос после молока у взрослого может возникать по нескольким причинам:

• Непереносимость лактозы — молочного сахара. Обычно это состояние связано с недостаточной выработкой в тонком кишечнике лактазы — фермента, отвечающего за переваривание молочных продуктов. Именно лактаза расщепляет молочный сахар на два простых сахара — глюкозу и галактозу. Помимо диареи, к числу симптомов мальабсорбции (неспособности усваивать) лактозы относятся тошнота, боль в животе, спазмы¹;
• Аллергия на белок коровьего молока. Пищевая аллергия нередко проявляется симптомами кишечных расстройств. Иммунная система может среагировать на различные компоненты пищи, частыми аллергенами считают молочный белок, а еще глютен или орехи. Такая сенсибилизация может вызывать несварение и воспалительные процессы в кишечнике, которые влекут за собой нарушение его работы и диарею²;
• Кишечные инфекции. Иногда мы принимаем проявления кишечных инфекций за индивидуальную реакцию организма на молочные продукты, при этом на самом деле диарея может быть вызвана опасными возбудителями, например, Salmonella³;
• Стресс. Эмоциональное напряжение влияет на пищеварительную систему человека, и иногда диарея может возникнуть именно из-за стресса. И то, что вы перед этим съели стаканчик любимого йогурта, скорее всего, не стало решающим фактором.

Размер имеет значение

Вы уже знаете, что у диареи после употребления молочных продуктов несколько причин. Но чем объяснить, что случается она не каждый раз, когда вы поели что-то вкусное и молочное?

Большую роль играет и доза — если в порции вашего блюда было немного сыра, скорее всего, активности ферментов будет достаточно, чтобы без проблем переварить его. И в случае аллергии концентрация аллергена тоже имеет большое значение.

Как облегчить состояние

Если после молока болит живот и понос, обязательно нужно показаться врачу. Именно от качественной диагностики и верно выбранной тактики лечения будет зависеть бесперебойная и комфортная работа вашего ЖКТ.

Но бывает, что ждать записи некогда, а помочь себе хочется прямо сейчас.

Итак, что важно при подозрении на связь между употреблением молока и последующими симптомами несварения?

• Исключите из рациона молочные продукты — в рамках эксперимента, чтобы понаблюдать, изменится ли ваше состояние. Нужно на время перестать принимать в пищу также выпечку и готовые блюда, в составе которых содержатся молокопродукты;
• Диарея часто сопровождается интоксикацией организма и повышенной потерей жидкости. Регулярно пейте воду, следите за водно-электролитным балансом организма;
• При погрешностях в питании и наличии неприятных симптомов вы можете принимать перед каждым приёмом пищи по 1-2 таблетки ферментного препарата Пензитал Гастро^®4. Его формула содержит комплекс ферментов поджелудочной железы, которые помогают в расщеплении и усвоении основных компонентов пищи. Рекомендуем ознакомиться с подробной инструкцией к средству.