Почему после сладкого болит желудок

В этой публикации мы рассмотрим основные механизмы, лежащие в основе желудочных болей после употребления сладкого, и расскажем, как можно свести к минимуму негативные проявления.

Боль в желудке после сладкого: причины

1. Быстрое повышение уровня глюкозы в крови

Когда человек ест что-то сладкое, уровень глюкозы в крови резко возрастает. Это требует от поджелудочной железы быстрого и интенсивного выброса инсулина для нормализации уровня сахара. Если у человека есть предрасположенность к нарушению углеводного обмена (например, предиабет или диабет), такая ситуация может вызывать неприятные ощущения в желудке, включая боль и спазмы.

Исследования показали, что колебания уровня сахара в крови могут напрямую влиять на функцию желудка, замедляя или ускоряя его опорожнение, что вызывает чувство боли¹.

2. Ферментативная недостаточность

Для переваривания сахаров необходимы специальные ферменты, такие как лактаза (для лактозы) и сахароза (для сахарозы). У некоторых людей отмечается дефицит этих веществ, что приводит к неполноценному перевариванию сахаров в кишечнике. Это сопровождается повышенным газообразованием, вздутием живота и болями в области желудка.

3. Повышенное выделение желудочной кислоты

Сладкие продукты могут стимулировать повышенное выделение желудочной кислоты. Особенно выражено это при употреблении сладких напитков и десертов с высоким содержанием сахара и жиров. Избыток кислоты может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая воспаление и боль.

4. Нарушение микробиоты кишечника

Регулярное употребление большого количества сахара может привести к нарушению баланса кишечной микробиоты. Рацион сладкоежек может способствовать колонизации поверхности кишечника патогенными микроорганизмами (например, Candida albicans²), что может вызвать воспаление и боль в желудке.

Как облегчить самочувствие после сладкого

Старайтесь питаться разнообразно и регулярно, обеспечивая организм сложными углеводами, клетчаткой, белками и полезными жирами. В этом случае даже «отклонения» от общего курса в виде порции сладкого не станут губительными для организма.

Один из наиболее эффективных способов улучшить переваривание пищи и снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт — использование комплексных ферментных препаратов, содержащих липазу, амилазу и протеазу. Эти ферменты помогают расщеплять жиры, углеводы и белки, способствуя более эффективному перевариванию и усвоению пищи. Прием таких препаратов перед едой может значительно снизить риск возникновения боли и дискомфорта после употребления сладкого.

Пензитал Гастро^® — это современный ферментный препарат, который поддерживает процесс расщепления белков, жиров и углеводов в организме, способствуя комфортному пищеварению. Рекомендуется принимать препарат перед едой, по 1-2 таблетки с каждым приемом пищи. При необходимости можно дополнительно принять 2-4 таблетки во время еды³. Перед началом использования обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.