Почему болит желудок после кофе

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Ароматная крепость эспрессо, манящая пенка капучино или идеальный баланс вкусов флэт уайта — из множества вариантов каждый выбирает подходящий в зависимости от личных предпочтений или обстоятельств. Наслаждаясь вкусом или бодрящим зарядом энергии, вы можем пить кофе по утрам или по несколько чашек в течение дня. Но все меняется, когда после любимого напитка появляется дискомфорт и боль в желудке.

Почему после кофе болит желудок, и как облегчить болевые ощущения — читайте в нашем материале.

С чем связана боль в желудке после кофе

• Кофе содержит кислоты, например, хлорогеновую кислоту, которая раздражает слизистую оболочку желудка, особенно у людей с гастритом или язвенной болезнью¹.
• Ароматные кофейные напитки стимулируют выработку желудочного сока, который содержит соляную кислоту. Повышенная кислотность может вызвать раздражение и боль, особенно если пить кофе на голодный желудок.
• Кофеин, содержащийся в кофе, может повышать уровень стресса и вызывать спазмы в желудке, что приводит к дискомфорту и боли.
• Болит желудок после кофе с молоком? Если в кофе добавляется молоко или сливки, у людей с лактазной недостаточностью это может вызывать боли и вздутие живота.

Если после кофе болит желудок и тошнит, стоит задуматься о сокращении количества его употребления и о визите к врачу-гастроэнтерологу.

Как облегчить боль в желудке после кофе

Вот несколько советов, следуя которым, вы сможете сократить вероятность появления болезненных ощущений после выпитого стакана кофе.

• Пейте кофе после еды, а на голодный желудок. Это поможет снизить его воздействие на слизистую оболочку желудка.
• Выбирайте низкокислотные сорта кофе — например, зерна из Бразилии или Суматры. Они могут меньше раздражать желудок, чем кофе, выросший в Коста-Рике, Эфиопии, Кении, Йемене, Колумбии.
• Используйте заменители молока, если знаете, что боль вызвана именно молочными продуктами. Кофе на миндальном, фундучном, овсяном или кокосовом молоке тоже может быть очень приятным на вкус.
• Попробуйте холодный кофе, приготовленный методом «колд брю», когда свежемолотые зерна заливают холодной водой, настаивают в течение 8-24 часов, после этого проводят фильтрацию и охлаждают.

Выбирая подходящий сорт и способ приготовления кофе, вы сможете наслаждаться любимым напитком без дискомфорта.

Помочь своему пищеварению справиться с нагрузками от кофе и других напитков или блюд можно, принимая ферментные препараты. Они способствуют лучшему усвоению компонентов пищи. Например, если вы заказали к кофе еще и булочку, за расщепление углеводов в ее составе будет отвечать фермент амилаза.

В составе комбинированного препарата Пензитал Гастро^® содержится смесь пищеварительных ферментов липазы, амилазы и протеазы. Вместе они помогают переваривать продукты, с которых содержатся жиры, углеводы и белки. Достаточно принимать по 1-2 таблетки с каждым приемом пищи³. Предварительно ознакомьтесь с инструкцией к препарату.